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ズボラOLが選ぶ簡単朝食！ダイエットにも◎洗い物なし、お湯沸かす必要なし

 

体に良い物が食べたい。でも料理はしたくない。

急に寒くなりましたね。朝起きるのがいっそう辛い季節になりました。

仕事に行く前に何か食事をしないと！と思うのですが、こんな寒い中早起きして朝ごはんを作ろうなんてそんな意識の高い人間ではありません。

1分1秒長く寝ていたい。 それは誰かがおいしい朝ごはんを作ってくれるのであれば、もぐもぐ食べますし、 死ぬほどイケメンと一緒に同棲しているのであればどんなに朝眠くてもすっきり起きて何なら薄化粧までして朝ごはんを作って起こします。

自分1人のために朝からお湯すら沸かしたくない。SNSでいつも見ている意識の高い女性は朝からアボカドを切ったりスムージーを作ったり。朝からランニングなんてしたりしてキラキラしています。

５回は生まれ変わらないと無理だな

でも、朝食ってやっぱり食べないと体に悪影響らしい。食事の時間を開けすぎると、血糖値の問題で次に口にする食物を吸収しまくるし、30代ともなれば食べないことにより、体温も下がり、油も足りず。肌や髪のツヤもなくなり体中砂漠状態。ダイエットしてる人こそしっかり朝ご飯を食べるべきとの事！！

農林水産省も言うてます

ズボラ女が探し出した最高の物たち

〜楽をするためには労力をいとわない。〜

便利グッズを探すことだけはかなり得意。社会人になり私が助けられた者たちを紹介します。ついでにこれめちゃくちゃいいやんっていうのも見つけたので、併せて紹介します。

洗い物も不要！激うまスープシリーズ


普通の人間ならやるべきことが、したくないんです。その中でめんどくさいのって

お湯を沸かすこと

食べ終わった食器を洗うこと

じゃないですか？こちらは袋のままレンジでチン。以上。 スーパーとかコンビニで売ってある粉末のやつも今ってすごいおいしいとは思うんですけど。やっぱりこういうタイプの方が口当たりがなめらかで本物って感じの味がして満足度が高いです！具材もほんとにゴロゴロ入ってて、正直お店で出てきてもレトルトって疑わない位クオリティーが高くてびっくり。

そしてほんとに良いのは食べ終わったらそのままゴミ箱にポイ。コンビニのカップのやつもそのままポイってできるけど、かさばるじゃないですか。これはペタンコになるし、百均で使い捨てのスプーンとか買ったらもう何も洗うものがないから、仕事から帰ってきて絶望的なシンクを見ることがないんです。

文明よ、ありがとう


こちらはカップタイプのスープになるんですが、職場用に持っていってます。

職場ならゴミが多少がかさばってもいいと思う最低女

もう散々お昼ご飯コンビニのものを食べて。昔は全然気にしてなかったけど、最近やっぱりあんまりコンビニのもの食べ過ぎるの良くないよなぁと思ってます。手軽なんですけどね。なので、コンビニのおにぎりやパン+このスープにして罪悪感を掻き消しています。（いや結局コンビニのもの食うとるやないか）

でもこれもほんとにごろごろ野菜が入っていて、めちゃくちゃ満たされます。何なら、夜中にどうしてもお腹がすいてもう死にそうってなった時これ食べると満腹感すごいし、実際野菜もすごく入ってるから罪悪感0 =カロリーゼロ！！！！

韓国ドラマでも食べてた！おのお粥

韓国ドラマで、同じようにずぼらなOLが朝チンして食べてたお粥。あれなんだろうと思って 調べてネットで買ったのがきっかけ。


これ、もち麦のアワビ粥なんです。このままでもおいしいんですけど、個人的にはこれに韓国海苔とかちょっとごま油垂らしたりとかするのが好きです。

腹持ちもいいし、トロッとしてるからするする口に入ってくるし。 日本で売ってあるお粥と違って、美味しくて食べるお粥って言う感じがして大好きです。

これでワシもIUちゃんかぁ〜

ちょっと待ってこんなのあるの？和食おかずセット


え？なんですかこの夢みたいなセットは。それはね確かにスープとかお粥とかさらさらと食べれるものがいいんですけど。そりゃ欲を言うならば白米に味噌汁にサバの味噌煮とか食べたいですよ。

普通にこれ自宅にストックしておくと夕飯としても助かるし、やっぱり和食って体が欲するからめちゃくちゃ良さそう。今度これ買ってみよう！

食欲がない時はコーヒー。おすすめキャラメルラテ

飲み過ぎた次の日とか、食べ過ぎた次の日は食べるのしんどいですよね。(自業自得)そんな時よく飲むのがこちら。


これね、割とどこでも買えると思うんですけど。友達日でこれ初めて飲んでカフェみたい！て思ったやつです。インスタントコーヒーって、やっぱりインスタントだなぁって言う味するもの多い気がするけど、これは 全然そんなこともなくて。キャラメルも安っぽいキャラメルの味じゃなくってちょっと苦味があるような高級感のある本物のキャラメルみたいな味がしてめっちゃおいしいです。朝甘いものをとるといいって聞いたことがあるし食欲がない時はこれを飲んで「よし、朝甘いものとった。体にいいことした。」って自己暗示をかけてます。

それはね、私だって早く起きれば駅前のスタバに寄ってソイラテ飲みながら世界のニュースや週末に行くジムの予約。あ、仕事終わりにホットヨガに行こう、そうだその帰りにオーガニックのスーパーに寄ってケールを買って帰ろう。 なんて思うと思うんですよ。でも実際はギリギリまで寝て、バタバタ化粧をしながら撮りためた録画を部分部分で見る。そんな日々です。 そんな私を少しだけ肯定してくれるのがこのキャラメルラテちゃん。ありがとな。

あんたケールとか買ったことも食べたこともないだろうが

お湯を沸かすのがめんどくさい！を無くしてくれたもの

おいおい、さっきお湯沸かすのがめんどくさいだの文句タラタラ言っていたのにしっかりコーヒー飲むときにお湯使ってるやないけー！

と思った方もいらっしゃるでしょう。はいそうなんですお湯使います。やっぱりねインスタントの味噌汁とか飲む時もお湯って結局使うんですよ、めちゃくちゃめんどくさいけど。でも私は家にウォーターサーバーを設置してそのストレスが０になりました！！

だってお湯沸かさなくてもボタンいっこで熱々のお湯出るんだもん。 そんな便利なものないでしょう。ほんとに作ってくれた人ありがとう。ケトル捨てました。

自宅で使っているのはこのタイプのウォーターサーバー。特に特に女性だったら重いものとか持ちたくないからこういう浄水型のほうが絶対オススメ。 ボトル型を使ってたときの保存スペースとか、交換のときに毎回腕がちぎれるんじゃないか？て思うこともなくなってめちゃくちゃ快適。

定額制ウォーターサーバー【Lapis-ラピス-】

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スっと取り替えてくれるマッチョな彼氏がいればよかったね

まとめ

なるべく長い時間寝ていたい、手の込んだ料理は作りたくない、洗い物もできればしたくない。でもなんとなく体に良い朝食はとりたい。という方にお勧めの商品をいくつかあげました。そのまま会社にも持っていけるような便利アイテムもたくさんあるので、ぜひ試してみてください！

実際にウォーターサーバーを変えた！感想は？使用感などレポ！浄水型に変えてからのメリット・デメリット ウォーターサーバーを浄水型に変えた！ https://recobi.net/food/water/ この記事で気になる...
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